Übungen mit dem eigenen Körpergewicht: Der Sonnengruß

Unsere täglichen Anforderungen lassen uns oft sehr wenig Zeit um uns ausreichend zu bewegen. Dabei wäre dies aber sehr Häufig notwendig, denn gerade wir Männer fangen  ab etwa 30 an Muskeln ab- und dafür Fettzellen aufzubauen. Ich kenne das von mir selbst: Nach einem stressigen Arbeitstag  ist der innere Schweinehund schon sehr groß, noch einmal […]

Abnehmen speziell für Männer

Nicht mehr nur Frauen, sondern auch immer mehr Männer erkennen die Vorteile einer gesunden Ernährung, und die Notwendigkeit, zur Steigerung des eigenen Wohlbefindens das Körpergewicht auf ein gesundes Maß zu reduzieren. Vor allem bei Männern ergibt sich jedoch das Problem, dass die Verringerung des Körpergewichts leider oft mit dem gleichzeitigen Verlust von wertvoller Muskelmasse einhergeht. […]

Schönheitsoperationen bei Männern – Was lässt Mann machen?

Die Schönheit ist nicht nur ein Thema bei Frauen, auch Männer kümmern sich vermehrt darum. Seit es die ersten Schönheitsoperationen gab, ist die Zahl der Anhängerinnen Jahr für Jahr gestiegen. Sehr viele Frauen legen sich regelmäßig unters Messer um eine faltenfreie Haut zu bekommen oder andere straffe Partien. Doch wie sieht es hier mit dem […]

Alle Jahre wieder: Abnehmen nach der Weihnachtszeit

Es ist doch jedes Jahr das gleiche: die Weihnachtsfeiertage sind vorüber und die meisten von uns haben wieder einmal viel zu viel gegessen. Das macht sich natürlich auch auf der Waage bemerkbar und jedes Jahr aufs Neue stellt sich die Frage, auf welche Art und Weise man die angefressenen Pfunde möglichst schnell und nachhaltig wieder […]